怀孕期间吃什么补血

Question

怀孕期间吃什么补血

Answer 1

怀孕期间可以适当吃红枣补血，红枣含有蛋白质、胡萝卜素以及其他维生素和微量元素，有养血安神以及补虚益气的功效。黑芝麻含有多种微量元素，具有补血的功效。孕妇常吃可以让皮肤变得光滑细腻、有光泽，对胎儿的骨骼、血液以及脑部发育有好处。胡萝卜含有胡萝卜素和维生素，也有少量的粗蛋白和多种矿物质。孕妇常吃胡萝卜可以补血，而且对皮肤和眼睛也有好处，也有利于胎儿的牙齿和骨骼发育。怀孕期间吃牛肉也可以起到补血的作用。