精子少怎么调理变多

Question

老婆多年未孕，到医院检查才发现是我精子少导致的，精子少怎么调理变多呢？

Answer 1

精子少时首先要做好日常护理，戒烟戒酒，少穿紧身裤子、性生活要适度等，减少对精子的伤害。其次可通过食疗改善，比如多吃牡蛎、生蚝等含锌元素丰富的食物，多吃瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、牛奶等含优质蛋白质丰富的食物，多吃羊肾、猪肾、鸡肝等含性激素丰富的食物，多吃绿叶菜、蛋黄、坚果、谷类等含维生素E丰富的食物等，可生精，让精子数量增加。另外，还要保持生殖系统卫生，避免有不洁性生活，一旦出现生殖道感染时，需及时就医。