精子活力10%可以调理吗

Question

做了精液检查，确诊精子活力只有10%，医生说会影响老婆怀孕，精子活力10%可以调理吗？

Answer 1

精子活力10%是可以调理的。首先要注意戒烟戒酒，因为尼古丁、焦油、酒精等有害物质会杀精，影响精子活力的提高。其次要注意合理运动，比如饭后散步、快走、游泳、慢跑等，增强体质，可提高精子活力；但不可以进行剧烈运动，以免导致精子活力降低。另外，还要注意合理饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜等含维生素E丰富的食物，多吃牡蛎含锌元素丰富的食物，多吃核桃、腰果等坚果，补充微量元素等，都可以提高精子活力。