生理期吃什么食物比较好

Question

生理期吃什么食物比较好

Answer 1

女性在生理期来潮期间，食用清淡、容易消化的食物才比较好，可以吃各种有营养的汤，比如常见的排骨汤、乌鱼汤、鲫鱼汤，还要多吃黄瓜、南瓜、大白菜、莴笋等蔬菜。同时还可以吃各种常温的水果，应要吃热性或平性的水果比较好，比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等。凉性的水果可能会影响生理期血的排出，导致生理期血排出不通畅，还可能会加重痛经表现，一般在生理期都不能吃辛辣刺激和生冷的食物，以免加重痛经表现。