吃什么可以预防老年痴呆症

Question

年纪大了，就怕自己得老年痴呆，吃什么可以预防老年痴呆症？

Answer 1

老年痴呆症指阿尔茨海默病。预防阿尔茨海默病，饮食上要均衡补充大脑所需要的营养，比如豆制品、蛋白质、水果、蔬菜，都需要适当补充。在饮食上还要多以富含营养的食物为主，如汤类以及肉类，能及时补充身体所需。平时也要养成良好的作息习惯和饮食习惯，可以适当增加一些体育锻炼。