子宫下垂锻炼治疗方法

Question

子宫下垂锻炼治疗方法

Answer 1

子宫下垂，锻炼也是锻炼盆腔肌群，盆底肌肉锻炼即肛提肌锻炼，行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒钟以上后放松。每次10到15分钟，每日2至3次。也采用肛提肌锻炼方法，即用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10min左右，每日数次，每天清晨起床前进行1次。经过盆底肌肉恢复锻炼仍无明显改善，可考虑手术治疗。平时加强营养，适当安排休息和工作，避免重体力劳动，保持大便通畅。