缺铁性贫血吃什么好？

Question

缺铁性贫血吃什么好？

Answer 1

缺铁性贫血的饮食要注意摄入含铁元素比较高的食物，含铁元素最高的食物是动物的内脏，其次是红肉，像猪肉、羊肉、牛肉是可以的。而白肉相对稍微差一些，比如说像鸡肉、鸭肉、鹅肉。大枣含铁量也比较高。蔬菜里边含铁量较高的应该是菠菜，在其食物里含铁量比较高的可能是鸡蛋和牛奶。说挑食、偏食的人，如果上述所有食物你都不吃，一定会导致铁元素的缺乏。