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女人补血如何饮食

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女人补血如何饮食

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李燕郴副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

女人补血可以吃红枣、黑芝麻、鸭血、枸杞、核桃等等。这些食物对人体可以起到补气血的作用。女性出现贫血多数是因为长期营养不良所导致，并且跟经常熬夜加班或是工作压力大，也有着密切性的关系，初期表现为面色苍白和四肢乏力，甚至还会伴随着严重的突发情况。

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