屁股大怎么办如何变小

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屁股大怎么办如何变小

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张建中主任医师北京大学人民医院

屁股的大小与骨盆的大小、臀部肌肉的含量还有臀部脂肪的多少都有着直接的关系。如果骨盆大，那是属于先天遗传性的，是没有很好的办法让变小。如果臀部肌肉多还有臀部脂肪堆积，是可以选择运动和饮食来让变小的，平时饮食上注意不吃或少吃脂肪和油脂类多的食物，加强锻炼，不要长时间坐着不动。多增加部分户外运动量，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，只要坚持一段时间，是可以让臀部慢慢变小的。

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