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失眠记性差怎么办好呢

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失眠记性差怎么办好呢

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

有失眠的情况是可以使用安神的药物治疗的，平时保持良好的习惯，多吃清淡的食物，多喝热水，失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。

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