睡眠不好神经衰弱治疗方法有哪些

Question

睡眠不好神经衰弱治疗方法有哪些

Answer 1

治疗应寻求并消除睡眠不好的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗睡眠不好可以采用针灸中药等方法。