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睡眠不好神经衰弱治疗方法有哪些

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睡眠不好神经衰弱治疗方法有哪些

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

治疗应寻求并消除睡眠不好的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠。中医治疗睡眠不好可以采用针灸中药等方法。

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