该如何预防子宫内膜增生

Question

该如何预防子宫内膜增生？

Answer 1

预防子宫内膜增生需要注意月经情况，如果出现阴道不规则出血或月经不规律现象，要及时去医院检查并及时治疗。平时要注意保暖，尤其要避免小腹、腰部和双脚受寒凉刺激，应尽量不久坐冰冷的凳子。避免过度劳累，每天工作时间最好控制在10小时以内，并保证充足的睡眠，规律作息时间，早睡早起，适当运动。注意饮食，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝热水，保持大便通畅，气血虚的女性平时还要增加营养，多吃鸡肉、牛肉、羊肉等；保持心情愉悦，平稳心态，避免长期精神紧张。