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月经不调吃什么补品最好

病情描述:

月经不调吃什么补品最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

月经不调的女性可以食用红豆燕窝，以滋阴润燥、疏通肺气，气顺则血生，亦可以缓解不适症状。食用高纤维食物，纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦。避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。

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