睡眠瘫痪治疗方法有哪些

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睡眠瘫痪治疗方法有哪些

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

可以通过以下方式快速恢复肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。

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