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女生睡觉多梦应该如何调养

病情描述:

女生睡觉多梦应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

应该是一种睡眠质量不好，造成的早上起来的一种疲劳感觉。平时要注意放松自己的情绪，每天保证自己的作息时间正常。平时多做做身体的锻炼，睡觉时听听轻音乐，这样可以逐渐的将自己调节过来。

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