小腿紧绷发硬是病态吗

Question

小腿紧绷发硬是病态吗

Answer 1

小腿紧绷发硬是属于正常的生理现象，常见是长期缺乏运动而突然剧烈运动的人群，因此运动要循序渐进，每天进行适量的运动，避免突然剧烈运动而导致小腿肌肉发硬的现象。经常做下肢健身，体育锻炼的人，小腿的肌肉会比较僵硬、绷紧，这是肌肉发达的一种表现，也有应该是做完运动后没有足够的放松拉伸肌肉也会出现现象，是生理反应，不是病态。如果伴有疼痛不适，可以进行温水泡脚或适当按摩，避免久站及剧烈运动，休息时注意抬高患肢还能有效缓解紧绷、发硬、疼痛的症状。