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背厚治疗方法有哪些

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背厚治疗方法有哪些

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张建中主任医师北京大学人民医院

背厚主要是因为脂肪堆积导致，一般和长时间久坐，长时间伏案，缺乏运动锻炼等有关。通过运动的方式去让背变薄效果是较好的。背厚的病人平时可以多做部分平板支撑，游泳，扩胸运动，瑜伽，瘦背操，仰卧起坐等运动都能够起到一定的瘦背效果，但一定要坚持才能起到很快的效果。还能做部分身体的spa，如按摩背部腋下淋巴，肩颈等。可以起到活血化瘀，疏通经络，从而可以达到让背部变薄的效果。

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