如何能改善睡眠障碍

Question

如何能改善睡眠障碍

Answer 1

病人出现了失眠的病症，多是因为自己的心态不好引发的，建议可以适当的放轻松一些，平时要多运动，锻炼身体，增强体质，均衡营养，清淡饮食，也有利于改善睡眠障碍。也可以结合一些药物帮助改善。