吃什么防脱发

Question

我最近这段时间有严重的脱发情况，吃什么防脱发？

Answer 1

平常可以多食用一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、红枣和枸杞子可以，增强头发的营养，发根变得更强韧，减少脱发的情况。日常还要多吃一些高蛋白高维生素的食物，来增强体质，少脱发的可能性，如果脱发是由于身体有一些疾病而导致的掉发，需要积极配合医生，遵嘱医生指导安全用药进行治疗，防止持续掉发。平常可以通过梳头的方式来促进血液循环，注意保证充足睡眠，减少压力。