怎么预防脸上长斑

Question

因工作性质经常在户外活动，担心阳光长时间照射，导致脸上长斑，怎么预防脸上长斑呢？

Answer 1

预防脸上长斑首先要做好防晒措施，因为阳光紫外线对皮肤的灼伤特别严重，不注意防晒，脸上就会出现斑点，所以外出时要涂抹防晒霜，并带上遮阳帽、遮阳帽或打上遮阳伞等，减少阳光直射。其次要多补充维生素C，因为维生素C能抗氧化、清除自由基、美白淡斑，想要预防脸上长斑时，应该多吃西红柿、猕猴桃、香蕉、苹果、菠菜等含维生素C丰富的食物。另外，要注意多运动，多运动可以加速新陈代谢，让体内的毒素尽快排出体外，也可以降低长斑的几率。