虚寒体质吃什么好

Question

冬天穿的再厚也会有手脚冰凉症状，饮食上稍不注意就会拉肚子，朋友说我是虚寒体质，可通过饮食调理，虚寒体质吃什么好呢？

Answer 1

虚寒体质时可通过中药或食物调理。如果是脾胃虚寒，可服用砂仁、干姜、小茴香、大枣等温中散寒的中药，辣椒、生姜等性温的食物补益脾胃阳气；如果是心阳虚衰，可服用附子、桂枝、人参、当归等温通血脉的中药，葱、芥末等补益心气的食物调理；如果是肺气虚寒，可以服用黄芪、人参、虫草、干姜等入肺经的温药；如果是肾阳虚，可服用附子、仙灵脾、巴戟天、阳起石等中药，食用牛羊肉、枸杞、核桃、韭菜、泥鳅等食物温补肾阳。