内痔怎么运动

Question

内痔怎么运动

Answer 1

内痔患者可做旋腹运动：平躺在床上或其它地方，全身放松，后用手指按压肚脐眼下一寸的位置，先逆时针旋转按压几分钟，然后再顺时针旋转按压几分钟。患者还可做举盆骨运动：首先仰卧，身体放松，然后屈膝，使双脚靠近臀部，把双手放在腿的下面，然后将腹部与臀部往上提，把骨盆抬起来，做这个动作的同时收紧肛门，坚持几十秒后放松肛门，并把骨盆放下来即可。