经前经后头痛吃什么好

Question

经前经后头痛吃什么好

Answer 1

在经期前雌性激素含量降低，会引起头疼。头疼是经期前的征兆，大于60％的女性在月经前和月经期间都会出现头疼症状。可以进行中医调理。饮食宜清淡，忌辛辣刺激，辛辣刺激的食物往往会对人体造成刺激，不利于病情的康复。平时要注意要多吃些补铁补血的食物，如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻等。含酪胺的食物，比如腊肉、香肠、柑桔、酒，咖啡、巧克力应少食用。