晚上睡觉失眠什么引起的

Question

晚上睡觉失眠什么引起的

Answer 1

晚上睡觉失眠多事因为精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。