神经衰弱失眠治疗方法有哪些

Question

神经衰弱失眠治疗方法有哪些

Answer 1

神经衰弱，失眠，多是因为精神紧张，思虑过度，压力过大，心事过重，想得太多等引起的。可以口服醒脑安神的药物，多交流沟通，适当运动，运动能释放激素对抗不良激素，多吃蔬菜、水果，少吃肉类；睡前半小时可以喝一杯热的牛奶，可以洗个热水澡或泡泡脚，保持心情舒畅，提高身体的免疫力。