焦虑性失眠可以自愈吗

Question

焦虑性失眠可以自愈吗

Answer 1

焦虑失眠可以采用以下手段来治疗，对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治好的。