男性失眠吃哪些补品比较好

Question

男性失眠吃哪些补品比较好

Answer 1

男性失眠可以从饮食上调节，可以吃一些对睡眠有利的食物，小米、梨，香蕉，等睡前可以服用热牛奶，也可以多吃虾，虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，有利于失眠的恢复。