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女性失眠可以吃哪些水果

病情描述:

女性失眠可以吃哪些水果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

水果是不会帮助改善的了，一般睡眠障碍的问题，经常失眠可以多吃香蕉，苹果，蜂蜜，桂圆等水果都可以的，但是疗效没有太大作用，经常失眠，如果没有缓解，或影响到了工作、生活、学习，你可以采用中药助眠枕来调理，相对于药材来说，效果会比较好，不会产生依赖。

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