失眠的症状有哪些

Question

失眠的症状有哪些

Answer 1

失眠的症状主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒及日间功能障碍。

1. 入睡困难：

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴随焦虑或反复思考。

2. 睡眠维持障碍：

夜间频繁觉醒且难以再次入睡，每晚觉醒次数可能超过2次。

3. 早醒：

比预定时间提前1-2小时醒来且无法继续睡眠，常见于抑郁相关失眠。

4. 日间功能障碍：

白天出现疲劳、注意力下降、情绪烦躁或工作能力减退等表现。

长期失眠可能影响心血管和免疫系统功能，建议通过规律作息、限制咖啡因摄入等方式改善睡眠质量，持续症状需就医评估。