失眠的症状表现

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失眠的症状表现

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

失眠症(insomnia)以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病，平时保持好的心态，放松精神，减少压力，养成好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，睡前数小时避免使用兴奋性物质，可以有效治疗失眠。

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