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老人严重失眠怎么治疗

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老人严重失眠怎么治疗

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

可以进行中草药调服，严重可以口服西药进行治疗。也可以通过饮食进行调整，睡前可以喝杯热的牛奶，泡热水澡或泡脚等，喝杯菊花茶、吃块面包、嗑瓜子等。要保持心情舒畅，多参加户外活动，使身体产生一定的疲劳感，更容易入睡。

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