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产后球瑜伽有什么好处

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产后球瑜伽有什么好处

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常美英副主任医师河北省中医院

产后瑜伽球能促进耻骨的愈合，刚开始可能会有些疼痛，慢慢适应就会好的。可以通过瑜伽达到重塑身形的效果，但是千万不要运动过量。产后耻骨分离康复训练在产后半年之内恢复效果是不错的，时间越长，恢复就越不乐观的。

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