产生失眠的原因的原因有什么

Question

产生失眠的原因的原因有什么

Answer 1

身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛，或服用某些影响中枢神经的药物；精神原因：压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题；生活方式：如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟等；环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。