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孕中期老是失眠怎么治疗
病情描述:
孕中期老是失眠怎么治疗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吕志勤 主任医师 北京大学第一医院
    造成失眠的原因是很多的主要看你是不是最近心理压力较大,还有平时要多吃坚果类食物,晚餐时要吃一些助消化的食物,睡前也不要去洗澡不然让你更有精神,睡前可以喝杯牛奶,放松自己的身心睡觉时还可将上身轻微垫高,保证室内的空气清新。
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