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怀孕期间做什么锻炼有利于产后恢复

病情描述:

怀孕期间做什么锻炼有利于产后恢复

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李云波主任医师北京中医药大学第三附属医院

可以做瘦身操、快走、慢跑等运动，注意运动适当，不要劳累过度。饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。要多喝温开水，因为喝温开水可以提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力。

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