怀孕期间做什么锻炼有利于产后恢复

Question

怀孕期间做什么锻炼有利于产后恢复

Answer 1

可以做瘦身操、快走、慢跑等运动，注意运动适当，不要劳累过度。饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。要多喝温开水，因为喝温开水可以提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力。