颈椎病头痛失眠如何饮食

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颈椎病头痛失眠如何饮食

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

颈椎病会引起头疼头晕失眠等症状，可以喝柠檬水。平时少做低头伏案工作，多做颈部保健操，睡觉用的枕头不易过高过软，可以去康复理疗科做针灸按摩牵引等理疗效果较好。此外，要适量活动锻炼，增强身体体质，对于促进改善和预防有帮助。

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老年痴呆先期症状

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痴呆吃什么好？

痴呆患者宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参等。多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

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