老年人失眠是什么原因导致是什么

Question

老年人失眠是什么原因导致是什么

Answer 1

老年人失眠可能由生理性退化、心理压力、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、治疗基础病、药物调整等方式改善。

1. 生理性退化

年龄增长导致褪黑素分泌减少，睡眠周期紊乱。建议保持规律作息，白天适当晒太阳，避免午睡过长。

2. 心理压力

退休、孤独等情绪易引发焦虑抑郁。家属需多陪伴，必要时可进行认知行为治疗，严重时遵医嘱使用阿普唑仑、佐匹克隆、米氮平等药物。

3. 慢性疾病

可能与高血压、糖尿病、前列腺增生等因素有关，通常表现为夜尿增多、肢体麻木等症状。需控制原发病，疼痛者可短期使用对乙酰氨基酚。

4. 药物副作用

部分降压药、激素类药物影响睡眠。建议就诊调整用药方案，避免自行服用安眠药。

睡前可饮用温牛奶或小米粥，卧室保持安静黑暗，避免睡前使用电子设备，若症状持续需尽早就医评估。