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治疗失眠快速有效方法

病情描述:

治疗失眠快速有效方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

快速治疗失眠的方法主要是药物治疗。药物治疗的效果是快的。在服用这些药物时一定不要吃辣椒、芥末和洋葱等辛辣刺激性的食物和牛羊肉等发性食物，以免使药物的疗效降低。此外，可以在晚上睡觉前两小时适当做一些运动，这样可以尽快进入睡眠的状态。

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