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哺乳期宝妈失眠怎么治疗

病情描述:

哺乳期宝妈失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

哺乳期的妈妈肯定是睡不好觉的，因为晚上孩子经常要吃奶，有时孩子还要大小便，需要你起来照顾。妈妈需要和孩子同步，抓紧时间来休息，来恢复自己的体力。平时如果有时间注意放松一下自己，比如说听听一些舒缓的音乐，同时也不要忘记了体育锻炼。

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