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女性严重失眠吃什么食物比较好

病情描述:

女性严重失眠吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

身体经常出现失眠的情况，考虑是精神压力过大，熬夜，气血不足，神经衰弱等引起的表现情况，有必要在医生的相通过营养神经，镇静安神的药物，综合调理身体。就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多做一些户外运动。促进一下血液循环。

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