女性严重失眠吃什么食物比较好

Question

女性严重失眠吃什么食物比较好

Answer 1

身体经常出现失眠的情况，考虑是精神压力过大，熬夜，气血不足，神经衰弱等引起的表现情况，有必要在医生的相通过营养神经，镇静安神的药物，综合调理身体。就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多做一些户外运动。促进一下血液循环。