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治疗急性失眠的方法

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治疗急性失眠的方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吕志勤主任医师北京大学第一医院

急性失眠症，可能还和精神紧张有关，有时心情不好或精神压力大就会引起失眠，这种失眠大多影响不到的正常生活。避免精神高度紧张，并保持良好的心态，这是预防失眠比较好的方法。必须做到规律生活，保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。没有良好的休息，就不会有充足的精神投入到工作中。

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