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50岁左右的女性怎么晚上失眠

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50岁左右的女性怎么晚上失眠

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吕志勤主任医师北京大学第一医院

可能是更年期综合症导致。缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，新鲜蔬果含有的维生素c，延迟更年期的到来。要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。还要学会缓解心理压力，保持积极的心态。

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