16岁女生经常失眠什么原因

Question

16岁女生经常失眠什么原因

Answer 1

16岁女生失眠多是因为精神紧张或压力过大等因素造成，要放松心情、调整作息，养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，养成一个好的生活习惯。保持一个好的心情。