晚上失眠睡怎么治疗

Question

晚上失眠睡怎么治疗

Answer 1

如果是不良生活习惯造成的，可以调整一下，如下午少饮用咖啡或浓茶。如果是压力大造成的，可以调整自己的心情，比如睡前泡泡脚或洗澡，也可喝杯热牛奶。如果是躯体疾病导致的，就要以治疗躯体疾病为主，治疗失眠为辅，这样效果可能会更好。