畏寒怕冷是怎么回事

Question

身体一直很怕冷，而且一到冬天手和脚都特别冰冷。畏寒怕冷是怎么回事？

Answer 1

畏寒怕冷可能由遗传因素、环境温度过低、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，可通过保暖措施、甲状腺激素替代治疗、补铁治疗等方式缓解。

1、遗传因素：

部分人群因遗传体质基础代谢率较低，表现为常年怕冷，建议通过适当运动、食用生姜等温性食物改善循环。

2、环境因素：

长时间暴露于低温环境会导致体温流失，需及时增添衣物，使用暖宝宝等外部热源，避免冻伤。

3、甲状腺功能减退：

可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，通常伴随乏力、体重增加，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。

4、缺铁性贫血：

多因铁摄入不足或慢性失血导致，常见面色苍白、头晕，需补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，配合维生素C促进吸收。

日常可适量食用羊肉、桂圆等温补类食物，避免生冷饮食，长期症状未缓解需排查风湿免疫性疾病等潜在病因。