气虚的症状有哪些吃什么食物能补

Question

体质特别差，总有心慌气短的感觉，担心有气虚问题，气虚的症状有哪些呢？吃什么食物能补呢？

Answer 1

气虚的症状主要有疲倦乏力、气短懒言、自汗、食欲减退等。若出现气虚情况，可以适量吃山药、红枣、桂圆、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、生脉饮、黄芪颗粒、人参归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收。红枣含有丰富的铁元素和维生素，能够补血益气。桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。牛肉含有优质蛋白和铁元素，有助于增强体力。

二、药物

补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效，适用于脾胃虚弱、中气下陷。生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，能够益气复脉、养阴生津。黄芪颗粒主要成分为黄芪，具有补气固表、利尿托毒的作用。人参归脾丸可以益气补血、健脾养心，适用于心脾两虚。

气虚患者应避免过度劳累，适当进行温和运动如散步、太极拳，饮食宜清淡易消化，忌食生冷油腻食物。