怎么去除腰部寒气

Question

我的妈妈这两天有点腰疼，去医院检查了，说是腰部存在寒气引起，怎么去除腰部寒气呢？

Answer 1

腰部寒气可通过热敷、艾灸、药物调理、运动驱寒等方式缓解。寒气积聚通常由受凉、气血不足、肾阳虚、寒湿侵袭等原因引起。

1、热敷：

使用热水袋或暖宝宝局部热敷，促进血液循环。日常避免久坐湿地，注意腰部保暖。

2、艾灸：

选取命门穴、肾俞穴进行艾灸，每周2-3次。肾阳虚者需配合温补肾阳治疗。

3、药物调理：

寒湿侵袭可能与居住环境潮湿、淋雨涉水有关，表现为腰部冷痛沉重。可遵医嘱使用附子理中丸、金匮肾气丸、独活寄生合剂等温经散寒药物。

4、运动驱寒：

练习八段锦、太极拳等舒缓运动，加速阳气升发。气血不足者需配合食疗补益。

日常可食用生姜、羊肉等温性食物，避免生冷饮食，睡眠时穿戴护腰加强保暖。