虚胖怎么办

Question

我不爱运动，身上的肉比较松弛，而且还有浑身无力的症状，虚胖怎么办？

Answer 1

可以通过运动的方式紧致肌肉，比如游泳、打羽毛球、踢足球等等提增加运动量，同时要多喝水，增加体液循环排除体内的多余水分。在平时生活中要多食用一些具有消肿利尿的食物，比如冬瓜，西瓜，红豆薏米粥等等，也需要控制饮食量，少食多餐，避免暴饮暴食，增加肠胃负担。如果患者症状比较严重，可以在医生指导下服用药物进行调理，能够有效缓解患者虚胖的症状。