焦虑症自测

Question

焦虑症自测

Answer 1

焦虑症自测可参考情绪波动、躯体症状、行为变化、社会功能受损等表现。焦虑症属于精神心理疾病，需专业医生结合量表评估确诊。

1、情绪波动

持续出现过度担忧、恐惧或易怒情绪，常伴随灾难化思维，日常小事可能引发强烈不安。

2、躯体症状

心悸、出汗、手抖等自主神经亢进表现，部分患者会出现胃肠不适、头晕或呼吸急促。

3、行为变化

回避社交场合或特定场景，反复检查确认行为增多，可能出现啃指甲等无意识重复动作。

4、功能受损

工作学习效率下降，人际关系紧张，睡眠质量差导致日间疲倦，影响正常生活节奏。

自测结果仅供参考，若存在多项症状持续超过两周，建议至精神心理科就诊评估。日常可通过规律运动、正念冥想缓解压力。