成人鼾症怎么治好？

Question

成人鼾症怎么治好？

Answer 1

成人鼾症可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续正压通气治疗等方式改善。鼾症通常由肥胖、鼻咽结构异常、睡眠呼吸暂停综合征、长期吸烟饮酒等因素引起。

1、调整睡姿

仰卧位易导致舌根后坠加重打鼾，建议侧卧位睡眠。可选用侧睡枕或在睡衣背部缝制网球辅助保持体位。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重指数超过24者需通过饮食控制与有氧运动减重，每周减重0.5-1公斤为宜。

3、口腔矫治器

下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需由口腔科医师定制佩戴。

4、持续正压通气

中重度睡眠呼吸暂停患者需使用呼吸机，通过空气压力维持气道开放。需睡眠监测后调整压力参数。

避免睡前饮酒、服用镇静药物，定期清洁鼻腔保持通畅。若伴随日间嗜睡或呼吸暂停超过10秒，建议尽早就诊呼吸科或耳鼻喉科。